ハイパーナイフで痩せなかった人は、他にどのようなダイエット方法がおすすめなのでしょうか。
ジム
ハイパーナイフで痩せなかった人は、ランニングやウォーキングなどの「運動」が不足している可能性があります。
運動はお金がかからずに気軽に始められる分、効果が出るまで続けるのは意外と難しいものです。
その点、ジムは料金がかかる分「行かなきゃもったいない！」と思えます。
ジムにはスタッフがいるので、困ったときは相談することもできます。また、ウエイトトレーニングで筋力がつき基礎代謝をアップさせることができます。
食べる順番
ハイパーナイフで痩せなかった人は、食生活に問題があること多いです。
特に「食べる順番」は重要です。
食べる順番に気をつけるだけで、すぐに効果が出る人もいます。もちろん、続けることできちんと効果が出ると評価が高く、健康にも良いと言われています。
簡単にやり方を紹介
- みそ汁やスープなどの汁物から食べる
- 野菜やサラダ、果物など食物繊維を食べる
- 肉や魚などのたんぱく質を食べる
- ご飯やパン、麺類などの炭水化物を最後に食べる
レコーディングダイエット
ハイパーナイフで痩せなかった人で一番多いのは、運動や食事制限などが続かないパターンです。
毎日の体重と食べたものを書いておくだけの「レコーディングダイエット」がおすすめです。
できれば、食品のカロリーも記入するとより効果的ですが、続かなければ意味がないので、まずは食べたものを記入することから始めてみてください。
体重は朝と晩の2回測るようにしましょう。
ライザップ
これはダイエットの最終兵器です。
「何がなんでも痩せたい！」「ちょっと無理をしてでも痩せたい！」という人にはおすすめです。
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