『太る』という状態には、大きく３パターンあります。
簡単にあげると
- 脂肪
- むくみ
- 筋肉
の、どれかに起因します。
「脂肪」に起因
脂肪がつくことで太ること。
ほとんどの人は、この「脂肪太り」をイメージするかと思います。消費しきれなかったカロリーを皮下や内臓まわりに蓄えておくという、いちおう生き残るための防衛本能でもあります。
運動や食事制限でのダイエットが一般的であり、最良の方法です。
しかし、以下のような原因も同じくらい多いです。
「むくみ」に起因
むくみ＝水が溜まることで太るタイプです。時間が経てば取れるイメージですが、慢性的にむくむんです。
意外なことに、むくみで太ってる人って多いです。足にでくイメージですが、肩やお腹にも現れます。
そして、むくみによって太る人は、運動や食事制限でのダイエットでは効果が出にくいです。※原因が脂肪ではないので。
痩身エステで働いていた時の話ですが、２人に１人はそうでした。
こういう人には、施術後すぐに結果が出ます。脂肪と違って溜まっていた水が排出されるので、１回でもサイズダウンします。
「脂肪が取れた！」と喜んでくれますが、じつはむくみが取れただけです。
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「筋肉」に起因
筋肉太りは、筋肉が大きくなっている状態。じつはこの状態に人も多いです。
筋トレが原因になることはほとんどなく、日常生活の中で「特定の筋肉が過剰に使われすぎていること」がその原因になります。
◆ 高いヒールを履く
◆ 反り腰(骨盤が前傾)
◆ O脚やX脚
◆ 巻き肩
◆ 腕を使う仕事をしている
などです。
筋肉太りは生活習慣を直していくことで、徐々に解消されていきます。「骨の歪み」も原因となってくるので、整骨院・接骨院などを利用することで、改善スピードは上がります。
最近ではエンダモロジーを導入している整骨院もあります。
骨盤矯正との相性が良いですよ！
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