ホットヨガ
室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。
この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。
以下のような効果が期待されます。
【ダイエット】
ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体のゆがみも整えることで、代謝を上げ、脂肪の燃焼を促します。
【冷え性】
ホットヨガで血行と代謝を向上し、冷えにくいカラダをつくっていきます。
【むくみ】
デトックス効果で、リンパの流れや血行を良くし、体内の水分や毒素を排出します。結果としてむくみを解消してくれます。
【肩こり】
肩周りをしっかり動かし、筋肉の緊張をほぐすことで、肩こりを解消していきます。
【便秘】
ホットヨガはリラックス効果が高く、ストレスを解消に最適です。腸機能が良くなり、便秘になりづらいカラダを作れます。
効果・効能はヨガと似通ってはいますが、発汗（デトックス）が促されるので、ダイエットやむくみの解消には特に大きな結果が出ます。
LAVA
ホットヨガで有名なのはLAVA。
全国に店舗を拡大しています。（広告最近ではテレビCMもチラホラ）
そんなLAVAで、ハイパーナイフが受けられる店舗があります。
筆者が行ったことのある店舗にはなかったので、早く導入してもらいたいです。
ハイパーナイフが受けられる店舗は以下（2018年1月現在）
ハイパーナイフとホットヨガ
ハイパーナイフの効果を高める＆長持ちさせるためには、運動や入浴でデトックスを促すことがとても重要になってきます。
「ハイパーナイフで脂肪燃焼」＋「ホットヨガでデトックス」
この組み合わせは相性抜群です。
試してみようと思います。
余談
ちょっと疑問なのはホットヨガ→ハイパーナイフの順番で受けるか
ハイパーナイフ→ホットヨガで受けるのが良いのか？
体験を申し込んでみたので、スタッフの方に聞いてみようと思います。
ハイパーナイフを初めてご利用の方
ハイパーナイフは、LAVAでのホットヨガの体験レッスンを受講された方のみ、ご利用いただけます。
必ずホットヨガの体験レッスンをご予約してから、ハイパーナイフのご予約をお願いいたします。
