インディバ 施術後におすすめの食事メニュー

インディバを受けた後は、代謝が上がっているためカラダに栄養が吸収されやすくなっている状態でもあります。

そのため(良い意味でも悪い意味でも)、食事の量や内容にはいつも以上に気をつけるようにしないといけません。

直後の食事は控えるよう

インディバを受けた「直後」の食事は推奨されていません。

食事は2?3時間経ってからにしましょう。ただし、お腹が空いているからといって脂っこいものを食べたり、大量に食べるのはいけません。

おすすめの食事メニュー

【おかゆ・うどん】
吸収率が上がっているので、できれば胃に負担のかからないものを食べるようにしましょう。

【野菜・野菜スープ】
食物繊維は腸内環境を整えてくれるので、施術後のデトックス効果を高められます。スープにするのがおすすめです。

【フルーツ】
美容成分の吸収効率も上がっています。ビタミンがたくさん含まれているものは積極的にとりましょう。

※注意

せっかくインディバを受けて痩せやすくなっているんだから「その日はなにも食べない!」というのはやめましょう。栄養補給は美容の基本です。

水分補給は必須

インディバの施術後はカラダから水分が抜けていっているので脱水症状気味です。
水分はしっかり摂るようにしましょう。

ただし、コーヒーやジュースは避けてください。

コーヒーのカフェインは利尿作用があり、逆に脱水をまねいてしまいます。糖分の多いジュースはもちろんNGです。

水分補給はミネラルウォーターにしましょう。水をたっぷり摂ることで、カラダの毒素が排出されやすくなります。

まとめ

食事管理がきちんとできていれば、施術後の効果を維持することもできるます。せっかくお金を出してインディバを受けるのですから、良い効果を持続できるようにしましょう。

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