結論から言うと、パーソナルトレーニングは一人でトレーニングをやるよりも圧倒的に効果が出やすいです。

強制力

この理由として一番大きいのは「強制力」が働くからです。

トレーニングで効果が出ない人の特徴として、自分に甘えてしまうこと。

• ジムに行く予定だったけど、休もう
• 10回３セットって言われたけど、今日は２セットにしとこう
• 本当はあの種目もやらなきゃいけないんだけど、今日は帰ろう

このように甘えてしまった経験はありませんか？

人間はどうしても弱い人間なので、楽な方を選んでしまいます。
これでは、どんなに時間が経過しても結果は出ませんよね。

行かなくてはいけない

パーソナルトレーニングなら、担当トレーナーと日程の約束をするのでトレーニングを受けに行かなくてはいけないという強制力が働きます。

実際のトレーニング中もトレーナーが側にいるのでやるべきタスクは必ず完了して終わります。

ダイエットやボディメイクではこの強制力というのがかなり大事になってきます。

ちなみに・・・

自分で決めたことを自分でできる人ならパーソナルジムに通わなくても大丈夫です。でも、それができる人ってなかなかいないんですね。

また、パーソナルトレーニングは、やるべきことを確実にやることができるので、確実に結果を出すことができます。

パーソナルトレーニングを継続していくと、トレーニングが上手になり知識もに身についてきます。

最初は教えてもらうことが大事

例えば、運転免許を取る時も、教官が常に隣に座って運転のスキルと知識を身につけていくじゃないですか。

トレーニングも一緒で、最初は教えてもらうことが大事です。
正しい方法で体が覚えていくので、いち早く初心者から卒業することができるんですね。

さらに、知識のある人と一緒にいると自分も知識が身についていきます。

パーソナルジムへ行こう！

トレーニングのスキルと知識が身につくと、パーソナルトレーナーがいなくても自分自身で効果を出せるようになるまで成長します。

1年くらいトレーナーとともにトレーニングすれば、もう一人でできてしまうんですよ。

トレーニングで結果出せるのはトレーニングが上手な人ですからね。