「1ヶ月で痩せる」なら痩身エステがおすすめです。よくネットでも「1ヶ月で痩せる」という成功談はよくありますが、自分の力だけで（お金をかけず）実現させている人はかなり少数です。

現実的に「1ヶ月で痩せる」のであれば、痩身エステをおすすめします。

痩身エステは結果が早い

「ライザップ」のようなパーソナルジムも流行っていますが、食事管理と運動がメインなので、本当に痩せるのは３ヶ月くらいかかります。

痩身エステの場合、ラジオ波マシン・キャビテーションマシンのような技術を介入させるので、脂肪燃焼を早めることができます。（※医療行為ではないので安全です）

そして痩身エステの中でも、1ヶ月で結果を出せる施術となると「ハイパーナイフ」くらいです。

今ある痩身エステの中でも即効性に関してはトップレベルです。

ハイパーナイフで即痩せ

ハイパーナイフは、プローブから照射される強力な高周波によって脂肪を溶かすので、たった１回（30~60分程度）受けるだけでもサイズダウンします。

もちろん体重をしっかり落としていくなら、食事管理や運動も意識しなければいけませんが、やはりハイパーナイフを組み合わせていくことで、加速的に痩せていきます。

特に お尻や太もものセルライトに関しては、食事制限や運動だけでは簡単には落とせないので、ハイパーナイフの併用が必須です。

どのくらい受ければいい？かかる費用は？

１ヶ月で痩せるなら、最低でも１週間に１回は受けましょう。１ヶ月で４回が理想。

だいたい１回の費用は5000〜1万円くらい。サロンによっては１ヶ月集中コースなんかもあり、４回で3万円くらいで提供してくれます。

これは裏技ですが・・・

ハイパーナイフは導入店が多いので、1ヶ月だけなら体験まわりだけでも継続できます。
体験は１回3000円くらいなので４回受けても1万円くらいに抑えられます

補足：フォースカッターもおすすめ

短期で痩せるならフォースカッターも効果的です。吸引やEMSも付いているので、リバウンドも防止できます。

ボディアーキという「セルフエステスタジオ」を利用すれば、１万円で１ヶ月間かけ放題ですよ。

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ジムとハイパーナイフ

最近ではパーソナルジムにもハイパーナイフは導入されています。

プロのマンツーマントレーニングと痩身エステを組み合わせるというメニューが提供されます。だいたい１回あたり15000円くらいしますが、これで痩せなかったら諦めるしかないレベルのサービスです。