セルライトの除去や体質改善に効果があると言われるエンダモロジー。
せっかく受けたのだから、その効果を最大限に活かしていきたいですよね。
エンダモロジーの効果を大きくする・持続させるための自宅でできる方法をご紹介します。
マッサージ
エンダモロジーの施術箇所を自分でマッサージしましょう。とはいえ、初心者のマッサージでは力加減やマッサージ範囲がまばらになってしまいます。これは逆に血行不良を招いてしまうので、自分でのハンドマッサージは注意が必要です。
均等なマッサージを施すためには、自分の手で扱えるハンドローラーなどを使用すると良いでしょう。ReFa（リファ）やゲルマローラーなどは有名です。
顔用のグッズが多いですが、ボディ用や、背中にも届くタイプのグッズもあり、手が届きにくい箇所にもマッサージできます。
入浴
ゆっくりとお風呂に入ることは、血行促進の上でも非常に効果的です。シャワーではなく、しっかり浴槽に浸かるようにしましょう。ポイントは、40℃以下のぬるめのお風呂に長めに浸かることです。ついでに、心身をリラックスさせる効果もあります。
また、エンダモロジーを受けた日、受けてから日が浅いうちはデトックス効果も高くなっています。半身浴などでどんどん老廃物を排出しましょう。
注意
逆に、血流が悪くなってしまうような生活は避けるようにしましょう。
体の冷やしすぎ、運動不足などはせっかくエンダモロジーで改善された血流・リンパがもとに戻ってしまいます。
エンダモロジーと、ほんの少しの生活の見直しで、3?6ヶ月後には驚くほど体質改善されます。
ぜひ、実践してみてください。
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