エステ先生

あえての「好きなだけ食べるダイエット」に関する成功体験をお話しします。 いろんな種類の食事制限を繰り返し、体重が少し落ちては停滞期に入る。 挫折してドカ食い→リバウンド これはもっとも多いダイエットの失敗パターンでしょうか。 【リバウンドの厄...

フォースカッターは、従来のマシンよりも即効性と持続性があるマシンですが、最初の2〜3ヶ月は最低でも2週間に1回は受けて欲しいです。 固まってしまった脂肪（セルライト）を柔らかく燃えやすい状態にすることがダイエットでは最も重要なので、最初の段階...

ジムなどで減量プログラムを提供しているトレーナーさんは、モチベーションを維持するためには「目標設定」が大切だと言います。 本記事では、ダイエットのやる気を引き出すための目標設定の4つのコツを紹介します。 1. 目標設定 トップアスリートが毎日厳...

エステサロンで施術料金の値上げを行っていくなら、新規のお客様から値上げをしていくほうが楽です。 とはいえ、サロンの状態によっては既存客全員を対象にした値上げを行うケースもあると思います。 そういった時に、既存のお客様への値上げを安全に行う...

ダイエットで大切なのは「脂肪を燃焼すること」です。 ここで、理系の人は疑問に思うかもしれませんが、燃焼された脂肪はどこに消えるのでしょうか？ 【脂肪を燃焼＝消失ではない】 「脂肪は燃焼したら消える！」 そう思っている方が多いと思いますが、実...

ハイパーナイフは高周波による温めとマッサージで脂肪の燃焼を促すマシンです。 キャビテーションやローラーマシンと違い、強い圧がかからないマシンなので、施術後にアザや跡が残るということはありません。 それでも稀に「ハイパーナイフの施術後にアザ...

腕には自信あるんだけど、いまいちリピートに繋がらないんだよねー。 というエステティシャンの方は珍しくありません。 【カウンセリング・説明不足】 共通して「技術力はある・効果も出るけど、カウンセリングや説明が少ない」という特徴があります。 も...

ヴィーナススワンもハイパーナイフも「高周波」エネルギーを使用した痩身マシンです。 どちらも同じく「脂肪を温め燃焼させる」目的は同じですが、以下のような違いがあります。 【出力方法】 高周波を流す方法が違います。 ●ハイパーナイフ：バイポーラ ...

【顔だけがなぜか太る】 体型はすっきりしているのに、顔だけが太っている・・。こういう経験をされた方は多数に上るかと思います。 これを解消するためにさらなるダイエットに取り組みました。が、それでも結果は同じ。体は痩せていくのですが、顔には相...

【表情筋はどこにあるのか】 表情筋はこめかみから頬、首筋の部分と口の周囲に広く存在する筋肉です。 目や鼻、口を動かす重要な筋肉で、この筋肉が衰えてしまうとたるみが目立ってきます。 普段から凝り固まった表情をしていると表情筋を動かす機会が減っ...