ハリウッド女優やモデルも愛用しており、SNSでもインスタでもよく見かける『チャコールクレンズ』。
世界的にも注目され、有名になっているダイエット法です。
チャコールとは『活性炭』のこと。チャコールクレンズは、いわゆる炭ダイエットです。
痩せる理由
炭ダイエットと言っても、どういった理由・原理で痩せるかご存知でしょうか。
チャコールクレンズは、痩せやすいカラダを作ってくれます。
『痩せやすいカラダ』と『痩せにくいカラダ』には違いがあります。
重要な部位が "腸" なんです。
腸がキレイかどうかで痩せやすくなる
腸は栄養素を体内に取り入れている割合の大きい部位です。
腸がキレイだと「必要なものは取り入れ・いらないものは排出する」という正常な働きをしてくれるのですが、
じつは、現代人は『偏った食生活』や『野菜不足』などで、腸には不要なものが残っている人が多いんです。
この状態が続くと『必要な栄養が吸収されない』という事態を招きます。
栄養がないと正しい活動（代謝）がうまく行われないため、だんだん消費エネルギーも少なくなっていきます。
こうして"痩せにくいカラダ"になっていきます。
チャコールクレンズは、その不要なものに炭がくっついて、そのまま便として体外に出ます。
ちなみに活性炭は「体内には吸収されない」ので、そのまま排出されます。
チャコールクレンズの流れ
- チャコール【炭】を飲む
- 炭が腸に届き、腸内にへばり着いた不要なものを剥がしてくっつく。
- 炭と不要物が体外へ出る
- 腸の働きが正常になる
- 栄養素を適切に摂取できるようになる＆体温上昇
- 結果、痩せやすいカラダが完成
こうして腸がキレイになり、痩せる仕組みができあがるのです。
この一連の流れを『チャコールクレンズ』と言います。
加えて、腸の働きが活発になり、体温が上がることで、基礎代謝も上がります（痩せやすくなるんですね。）
注意：部分痩せには向かない
チャコールクレンズは「痩せやすくなる」ダイエット方法です。カラダの仕組み上、内臓脂肪などの落ちやすい脂肪から落ちていきます。
特定の皮下脂肪を"狙って落とす"のは難しいので「〇〇kg落ちたけど二の腕がぷよぷよ！」みたいなことも起こります。
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