近年、注目されている栄養素の一つが「ケイ素」です。
ケイ素は、人体内で必要なミネラルの一つで、老化予防に効果的だとされています。
今回は、ケイ素サプリメントの効果や摂取方法についてご紹介します。
ケイ素の摂取方法
食品から摂取する
ケイ素は、玄米やキャベツ、にんじん、きゅうりなど、植物性の食品に多く含まれています。食事からケイ素を摂取することができますが、加熱や保存によって減少するため、加工されていない生の食品を選ぶことがおすすめです。
サプリメントで補う
日常の食事から十分なケイ素を摂取することが難しい場合は、サプリメントで補うこともできます。
ケイ素サプリメントは、錠剤や粉末、ドリンクなどの形で販売されています。摂取量については、サプリメントによって異なるため、製品のラベルを確認して、指示通りに摂取することが大切です。
DMK
DMKは水溶性ケイ素を濃縮した、液体タイプのサプリメントです。飲み物やスープ類に "２〜３滴垂らすだけで" 必要量を摂取できる便利なアイテムです。
摂取量については、一般のものよりも濃度が高いため、必ず 専門家の指示に従ってください。
ケイ素サプリメントの効果
コラーゲンの生成を促進する
ケイ素は、コラーゲンの生成を促進することで、皮膚や髪の毛、爪などの健康を維持する働きがあります。また、ケイ素不足は、コラーゲンの減少を引き起こすため、肌のたるみやシワの原因にもなります。
骨や関節の健康を維持する
ケイ素は、骨や関節の健康を維持するために必要な栄養素です。ケイ素不足は、骨粗鬆症の原因となるとされています。また、ケイ素は、関節軟骨の形成を促進することで、関節痛の緩和にも役立ちます。
血管の健康を維持する
ケイ素は、血管の健康を維持するためにも必要な栄養素です。血管が柔軟性を失うと、血液の流れが悪くなり、高血圧や動脈硬化の原因になります。ケイ素は、血管の柔軟性を維持することで、血液の流れを良くし、健康な血管を維持する役割があります。
抗酸化作用
DMKの水溶性ケイ素にはさらに『抗酸化作用』があります。
抗酸化作用とは、細胞や組織を酸化ストレスから守る作用のことです。酸化ストレスは、活性酸素種（ROS）と呼ばれる分子が細胞内外で生成され、細胞や組織のダメージを引き起こす原因となります。水溶性ケイ素は、ROSを中和することで、酸化ストレスを軽減し、細胞や組織を保護することができます。
注意点
DMKケイ素サプリメントを摂取する際には、以下の点に注意が必要です。
●過剰摂取に注意する：摂取量を守って適量を摂ることが大切です。過剰摂取は、健康被害を引き起こす可能性があります。
●相性がある：サプリメントを同時に摂取する場合、相性があるものがあります。専門スタッフに相談してから摂取するようにしましょう。
●副作用がある：稀に、ケイ素サプリメントの摂取によって、胃腸障害や下痢、発疹などの副作用が生じることがあります。摂取前に副作用の有無について調べ、摂取方法に注意するようにしましょう。
DMKは通販はなく、サロン専売品になっています。
まとめ
ケイ素は、コラーゲンの生成を促進するなど、健康維持に必要な栄養素です。
日常の食事からは、植物性の食品から摂取することができますが、サプリメントを摂取することもできます。摂取方法については、製品のラベルを確認して、適切な摂取量を守り、注意点にも注意しながら摂取するようにしましょう。
老化予防や美容に効果的なケイ素を摂取することで、健康な体を維持しましょう。
また、老化予防ではなく『若返り』をしたい人には、エクソソーム点滴も注目されています。
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