『ハイパーナイフを受けた2時間以内は何も食べてはいけない！』
↑ハイパーナイフを受けると必ず言われるセリフです。
受けた人はわかると思いますが、これってかなり厳しいですよね。
終わった後はめちゃくちゃお腹空きます。
これで我慢して、逆に体調を悪くしてしまってはもったいないです。
実際にはハイパーナイフを受けた後すぐに食事をしても、ほとんど太ることはありません。
そもそもダイエットには理想的なペースがあります。▶︎【急激なダイエットの危険性】体重は一ヶ月にどのくらい落としていいのか？
太るのは血糖値の上昇
太る原因のほとんどは血糖値の上昇です。
『いきなり甘いものを食べる』ことが危険です。
極端な話、ハイパーナイフを受けた後に我慢しても、そのあとに甘いものを摂っていたらほぼ確実にリバウンドします。
逆に言えば『食事内容に気をつければ』すぐに食事しても大丈夫です。
むしろ吸収率の良いうちに食べたほうが良い食材・栄養素もあります。
豚肉
タンパク質やビタミンが豊富です。
脂肪燃焼にはむしろ必要な栄養素なので、積極的に摂っていくべきです。
糖質はほとんどないので、血糖値が急に上がることもありません。
余談ですが、最もおすすめの部位は"タン"です。ビタミンB群が豊富で、炭水化物・脂質・たんぱく質を体内で利用しやすいようにサポートしてくれます。
ダイエットなどの身体づくりに必ずと言っていいほどオススメされます。
『ライザップ』などでも推奨されている食材です。
脂も食べて大丈夫
いわゆる脂っこいものは食べても大丈夫です。
上記の【豚肉】に関しても、脂の部分はぜひ食べてください。
今は「脂っこいものは太る」という考え方はほぼ否定されています。
そもそも脂質はカラダに吸収されにくい栄養素でかり、かつ不要な脂質は吸収されずにお通じで出ていきます。
どちらかといえば現代人は脂質が不足気味です。
肌の乾燥や、代謝の低下を招きます。積極的に摂るべきなのです。
ちなみに太るのは糖質です。
野菜で美肌効果もUP
野菜に含まれるビタミン・ミネラルも吸収されにくいので、吸収率が上がっているうちに摂取したいものです。
痩身目的でかけているハイパーナイフから美肌効果も得られるので一石二鳥です。
特にブロッコリーに含まれる『NMN』というビタミンは若返り効果があると期待されている栄養素です。
ただしNMNに関しては若返り効果が期待できるようを摂取すると『40kgのブロッコリー』を食べる必要があるので、サプリメントでの摂取がおすすめです。
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