大親友の結婚式に向けて、本格的にダイエットに挑戦してみました。
ウィンバックと食事制限
ウィンバックというラジオ波エステを受け、つつ「朝は、食べない」「昼食は春雨スープ」だけにして「晩御飯はおかずのみ」という食事制限をしました。
いつも晩ご飯後にもスイーツを食べていたのですが、それも完全に禁止。
ウィンバックについて
ラジオ波をエステティシャンの手から放出するので、マッサージをしつつ温熱効果も発揮します。
お腹や背中の「脂肪が多い部分」をトリートメントしてもらい、脂肪を燃焼しやすくしてもらいました。
結果
さすがに最初の３日はキツかったです。
最初は、お昼ご飯がスープだけなのでおなかがすいてたまりませんでしたが、1週間もすれば割と平気になります。
特にきつさも感じずに１か月を過ごしました。
頑張った結果、１か月で５キロの減量に成功しました！
「急な食事制限は胸や筋肉を落とす」と言われますが、あらかじめウィンバックで脂肪を燃えやすくさせていたので、胸や筋肉は無事。
お腹や背中の脂肪だけをうまく落とせました！
朝食抜きについて
ただ、学生時代は「朝食を食べない派」だったこともあるので、朝食抜きには早めに適応できたかなと。
「朝食を食べる派」の人は、朝食のカロリーを抑える工夫もした方がいいでしょう。いきなり朝食を抜くと、仕事にも支障が出ます。
