パーソナルジムを利用すべき3つの理由

友人の誘いでパーソナルジムの体験を利用してみて、そこで私のトレーニング方法の間違いや足りていない考えを指摘していただき、現在も継続して指導していただいています。

体験に行く前は「トレーニングなんて、やるかやらないかの問題でしょ」「自分の意志で続けることができない人が利用すればいい」と考えていましたが、自分の認識が間違っていたことに気がつきました。

パーソナルジムを利用すべき3つの理由をご紹介するので、私のように間違ったトレーニング方法で結果が出ずに悩んでいる方は是非参考にしてみてください。

１正しいフォームを学べる

トレーニングは正しいフォームで行わないと、充分に効果が得られません。いくら高負荷のトレーニングをしても、フォームが正しくなければ、狙った筋肉を鍛えることができないばかりか、ケガの原因にもなります。

２トレーニング以上に食事が大切だと学べる

私が指導を受けて衝撃的だったのは「トレーニング以上に食事が大切」だということです。正直、食事にはほとんど気を使っていなかったため、今までかなり効率の悪いトレーニングをしていたことにショックを受けました。しかし、考えてみれば当然のことで、身体を作るのは日々の食事なのでパーソナルジムで食事に関する知識を教えてもらえてよかったです。

３孤独と闘わなくてよい

これが最大のメリットかもしれません。前述の通り、私は10年以上、1人でトレーニングを継続してきましたが、今振り返ると「トレーニングを継続することが目的になっていた」ように思います。ジムに行くことで気力を使い果たしてしまい、肝心のトレーニング方法に目を向けることができませんでした。そ点、パーソナルジムを利用すればある意味「強制力」が働きますので、気力を使わずとも自然とジムに足を運ぶことができ、その分トレーニングについて考えることができます。