ここでは『ダイエットサプリ』の選び方について解説していきます。
目的に合わせて選ぶ
『ダイエットサプリ』といっても、その効果や配合されている成分は様々です。
糖質制限をしたい人は食事などで摂取する糖質の吸収を抑える働きのある成分が配合されたサプリ
筋肉をつけて基礎代謝を高めたい人には筋タンパク質合成促進や筋肉分解抑制のあるサプリ
後は、ダイエット中の食事バランス全般のサポートをしてくれるサプリなどがあります。
どのような目的で使用したいのかを明確にして、サプリを選ぶようにしましょう。
続けやすさで選ぶ
サプリは『毎日飲み続ける』ことが大切です。薬のように命に関わるものではないので、ついつい忘れてしまいます。
できるだけ『毎日続けやすい』『外出先や旅行先にも持っていきやすい』、といった点にも注目して選ぶようにしましょう。
形状としては手軽に持ち運びやすい錠剤やタブレット、カプセルなどがおすすめです。
また、1日1回のように服用回数も"少なく"済むものの方が継続して服用しやすいでしょう。
DMKもおすすめ
ボトルタイプで持ち運びやすい最新の『ケイ素サプリメント』DMK
美容に不可欠な栄養素であり、乳化作用もあるので脂肪がカラダにつきにくくなります。
健康食品に関する表示をチェック
安心して服用できるよう、サプリを選ぶ際は健康食品に関する表示もきちんとチェックすると良いでしょう。
健康食品に関する表示には、保健効果があると消費者庁が認定した食品の表示である「特定保健用食品」や、メーカーが科学的根拠をもとにその健康効果を消費者庁に届け出た食品の表示である「機能性表示食品」などがあります。
GMP工場製造
『ＧＭＰ』とは、Good Manufacturing Practice（適正 製造規範）の略で、原材料の受け入れから製造、 出荷まで全ての過程において、製品が「安全」 に作られ、「一定の品質」が保たれるようにする ための製造工程管理基準のことです。
GMP工場製造で作られているものは安全性が高いです。
NMNもおすすめ
最近話題の、若返り効果が期待されている『NMNサプリメント』はダイエットにもおすすめです。
筋細胞も若返るので、昔のころのような基礎代謝を取り戻せます。
偽物も多いので、公式サイトからの購入がおすすめです。
