等価交換

「人が何かを得ようとすれば同等の代価が必要」・・・なんとなく聞いたことありますよね。

これ、ダイエットにおいては大原則となります。

体重-3kgという結果を得るためには、

-3kg分の食事を我慢する
-3kg分の運動をする
-3kg分の脂肪を落とす（手術）

などの「代価」が必要になります。

楽してダイエット

なんの努力もせずにダイエットを成功させられるような宣伝文句があります。

そのほとんどはウソです。

例えば、厳しい食事制限はしなくても徹底した栄養管理を求められたりします。

中には、HIFUや脂肪吸引のように「直接脂肪を破壊・削ぎ落とす」手法もあります。。努力せずに、速攻で、確実に痩せることは出きます。

これには「お金」という代価を支払います。多少のリスクも伴います。

代価もなしに結果だけを得るという非合理な原則はないのです。

これはダイエットに限らず、ずべてに精通する理です。

念頭に置いておいてください。