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ハイパーナイフは高周波とマッサージで脂肪を溶かしていくマシンです。 当然ながら血管に強い圧がかかりますし、肝臓にも負荷がかかります。普通の人なら大丈夫ですが、糖尿病の人はハイパーナイフを受けられないことがあります。 以下に糖尿病の人がハイ...

太りやすい体質の人は自分のプロポーション維持が大変ですね。そんな人には唐辛子を食べる事をお勧めします。唐辛子には太りにくい体質にする効果が期待できます。 唐辛子 唐辛子はたくさんの品種が存在します。甘味の強いものだけを見ても、たかのつめ、...

ご飯を食べた後にお風呂へ・・・ ご飯を食べる前にお風呂へ・・・ 人それぞれの好みはあると思いますが、ダイエット効果はどちら良いのでしょうか。 【食事は入浴後】 ダイエット効果を考えるのであれば、入浴後の食事がおすすめです。 お風呂に入ると内臓...

エステサロンの中には、アーユルヴェーダと言った独特の手法を取りれているサロンもあります。老廃物が速やかに流され、短期間で肌が美しくなると人気があります。 【アーユルヴェーダとは】 アーユルヴェーダは、インドから伝わった伝統的な医学のひとつ...

【うなじと肩こり】 うなじには自律神経が通っています。この自律神経が正常に働いていないと、頭痛や肩の痛み、さらには肩こりといった症状が出てしまいます。自律神経のバランスを整えて、肩こりを改善するためには、うなじを温めるのが効果的とされてい...

【まつエクを長持ちさせるにはコツがある】 美しいまつげを手軽に手に入れることができるまつエクは今や女性の多くが利用している美容サービスの一つです。魅力的なまつげはそれだけで女性の魅力を最大限にするものです。 まつエクの施術を受けるにあたっ...

じつは筆者はものすごくアレルギー体質でして。 花粉やハウスダストによるアレルギー反応に苦しんでいます。 とりわけスギ花粉の季節は鬱になるほど。 くしゃみ・鼻水はもちろん、頭痛や下痢、ひどい時は呼吸困難にさえなるレベルです。 ところが最近、こ...

あえての「好きなだけ食べるダイエット」に関する成功体験をお話しします。 いろんな種類の食事制限を繰り返し、体重が少し落ちては停滞期に入る。 挫折してドカ食い→リバウンド これはもっとも多いダイエットの失敗パターンでしょうか。 【リバウンドの厄...

フォースカッターは、従来のマシンよりも即効性と持続性があるマシンですが、最初の2〜3ヶ月は最低でも2週間に1回は受けて欲しいです。 固まってしまった脂肪（セルライト）を柔らかく燃えやすい状態にすることがダイエットでは最も重要なので、最初の段階...

ジムなどで減量プログラムを提供しているトレーナーさんは、モチベーションを維持するためには「目標設定」が大切だと言います。 本記事では、ダイエットのやる気を引き出すための目標設定の4つのコツを紹介します。 1. 目標設定 トップアスリートが毎日厳...