食事は入浴前?入浴後?ダイエット効果があるのはどっち
ご飯を食べた後にお風呂へ・・・ ご飯を食べる前にお風呂へ・・・ 人それぞれの好みはあると思いますが、ダイエット効果はどちら良いのでしょうか。 食事は入浴後 ダイエット効果を考えるのであれば、入浴後の食事がおすすめです。 …
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エステサロンの中には、アーユルヴェーダと言った独特の手法を取りれているサロンもあります。老廃物が速やかに流され、短期間で肌が美しくなると人気があります。 アーユルヴェーダとは アーユルヴェーダは、インドから伝わった伝統的…
うなじと肩こり うなじには自律神経が通っています。この自律神経が正常に働いていないと、頭痛や肩の痛み、さらには肩こりといった症状が出てしまいます。自律神経のバランスを整えて、肩こりを改善するためには、うなじを温めるのが効…
まつエクを長持ちさせるにはコツがある 美しいまつげを手軽に手に入れることができるまつエクは今や女性の多くが利用している美容サービスの一つです。魅力的なまつげはそれだけで女性の魅力を最大限にするものです。 まつエクの施術を…
じつは筆者はものすごくアレルギー体質でして。 花粉やハウスダストによるアレルギー反応に苦しんでいます。 とりわけスギ花粉の季節は鬱になるほど。 くしゃみ・鼻水はもちろん、頭痛や下痢、ひどい時は呼吸困難にさえなるレベルです…
あえての「好きなだけ食べるダイエット」に関する成功体験をお話しします。 いろんな種類の食事制限を繰り返し、体重が少し落ちては停滞期に入る。 挫折してドカ食い→リバウンド これはもっとも多いダイエットの失敗パターンでしょう…
フォースカッターは、従来のマシンよりも即効性と持続性があるマシンですが、最初の2〜3ヶ月は最低でも2週間に1回は受けて欲しいです。 固まってしまった脂肪(セルライト)を柔らかく燃えやすい状態にすることがダイエットでは最も…
ジムなどで減量プログラムを提供しているトレーナーさんは、モチベーションを維持するためには「目標設定」が大切だと言います。 本記事では、ダイエットのやる気を引き出すための目標設定の4つのコツを紹介します。 1. 目標設定 …
エステサロンで施術料金の値上げを行っていくなら、新規のお客様から値上げをしていくほうが楽です。 とはいえ、サロンの状態によっては既存客全員を対象にした値上げを行うケースもあると思います。 そういった時に、既存のお客様への…
ダイエットで大切なのは「脂肪を燃焼すること」です。 ここで、理系の人は疑問に思うかもしれませんが、燃焼された脂肪はどこに消えるのでしょうか? 脂肪を燃焼=消失ではない 「脂肪は燃焼したら消える!」 そう思っている方が多い…